孕妇半夜饿了能吃东西吗

女,25岁 2019-05-01

病情描述:怀孕有三个月了,最近这几天没有食欲,没有精神,还老是呕吐,恶心,请问孕妇半夜饿了能吃东西吗?

考虑是孕妇新陈代谢比较快,导致容易饥饿,吃不饱营养素摄入不足,容易导致胎儿发育不良。饥饿状态下会刺激胃酸分泌,长时间不进食胃会很不舒服,次数多了也容易引起溃疡等胃部疾病。晚上加餐吃东西时可以多咀嚼几下,这样容易产生饱腹感,进而减少食物和能量的摄入。此外,可以选择一些膳食纤维含量丰富的食物,如菌类、海藻等。晚上加餐应选择易消化的食物,同时也不会带来消化不良的困扰,建议选择粥,或者煮得软、容易消化的面食较好。尿频严重时影响睡眠质量,所以睡前不要喝太多的水或汤,不要进食含糖量较高的蜂蜜、果汁、香精色素类饮料,总之半夜进食以少量、清淡、容易消化为主。 孕期应该注意营养的补充,如肉类,鸡蛋,牛奶,鱼与新鲜蔬菜水果等。

2019-05-01

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