阴茎勃起硬度不够怎么办?

男,23岁 2019-04-13

病情描述:最近这几个月和老婆做爱时总是感觉阴茎不够硬,而且还有勃起困难的情况发生。请问阴茎勃起硬度不够应该怎么办?

提升硬度的方法1.平时一定要多锻炼身体,多做有氧运动,比如慢跑游泳等。胖子就得先减肥。2.自我意识强化专司性勃起副交感神经排完便後,先闭上眼睛,放尽肩膀的力量,再放尽从头到脚的力量,这个过程嘴巴不要全闭上,松弛脸部肌肉,然后短暂而缓慢的进行腹式呼吸,坚持30秒。3.化阴茎反应,训练阴茎可以在早上晨勃上厕所时,用手指握住阴茎前端的三分之一处,然后往下压,这样阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感受阴茎的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。反复做这个动作一分钟,一般一段时间以后就能改善勃起硬度不够了。

2019-04-13

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