孕期可不可以做运动?

女,25岁 2019-07-22

病情描述:我意外怀孕,朋友说可以做些运动,对孩子好,想知道孕期可不可以做运动?

孕早期是胚胎形成的关键期,是最容易出现流产的时段。怀孕期间适量运动对减轻孕吐也有一定的帮助,所以怀孕期间,你可以适当锻炼,需要减少腰部和腹部的活动,提高自己的免疫能力。饮食上注意加强营养,多吃含有蛋白质、铁、钙和维生素的食物,不能吃热性食品,如狗肉、羊肉、胡椒粉等,可以根据医生的建议调整饮食结构。若身体不舒服,需及时到医院进行检查,可在医生的指导下选择药物进行治疗。但不要随意接种疫苗,会影响孕妇身体内环境的稳定性。

2019-07-22

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