什么时候喝蜂蜜水效果最好?

女,39岁 2019-04-19

病情描述:生产完后就总有便秘,老是上不出来厕所,喝蜂蜜水可以通便,所以想问问什么时候喝蜂蜜水效果最好?

一般不建议早上一起床就喝蜂蜜水,清晨饮用的第一杯水应该是白开水,这样就会保持体内相对洁净,之后再饮用蜂蜜水预防疾病,效果会更好。如果经常做健身运动的话,在健身后喝蜂蜜水是最好的。但饮用蜂蜜水后可能会影响食欲,建议在喝蜂蜜水的时候食用面包、酸奶、果汁、蔬菜汁等。但睡觉之前饮用蜂蜜水的方法也不是每个人都适用的。由于蜂蜜水的糖分很高,晚上饮用蜂蜜水,会让血糖迅速提高,加上夜里身体的细胞缺少水分,身体当中的血液黏度也相对提高,这样非常不利于预防心脑血管疾病。建议血脂高、血糖高的人,以及中老年人在睡觉前不易饮用蜂蜜水,应喝白开水最为合适。

2019-04-19

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