月经期可以吃阿胶补血吗

2025-05-27

月经期可以适量吃阿胶补血，但需结合个人体质和症状判断。

阿胶由驴皮熬制而成，富含胶原蛋白和铁元素，中医认为其具有滋阴补血、润燥止血的功效，适合气血虚弱导致的月经量少、面色苍白、乏力等症状。现代医学也认可其辅助改善贫血的作用。但阿胶性质滋腻，若体质湿热、痰湿或月经量多者服用，可能加重腹胀、经血增多等问题。

初次食用建议少量尝试，观察身体反应；避免与辛辣油腻食物同服；糖尿病患者慎用含糖阿胶制品；出血量大或痛经严重者应先就医，排除器质性疾病。最佳服用时间为经期结束后，搭配红枣、枸杞等补益食材效果更佳。

2025-05-27

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