吃什么大便软且通畅

未知,0岁 2020-04-11

病情描述:吃什么大便软且通畅

第一,可以多喝水,保持充足的水分,可以保持大便通畅。第二,多吃香蕉,多喝蜂蜜水,可以润滑肠道,缓解排便困难的症状。第三,多吃一些富含粗纤维的食物,比如白菜,芹菜,蒜苔,红薯等,可以保持排便通畅。第四,适量的运动。多做一些体育运动,可以增加胃肠蠕动,促进排便。第五,适量饮用酸奶。酸奶中含有丰富的益生菌,可以改善肠道内环境,保持大便通畅。

2020-04-11

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