气血不足的表现是什么

2025-06-18

气血不足主要表现为身体机能减退和脏腑功能低下。常见症状包括面色苍白或萎黄、头晕乏力、心悸气短、手脚冰凉、月经量少或延迟等，部分人还会出现食欲不振、精神萎靡、易疲劳等现象。

气血不足多因长期劳累、营养不良、慢性疾病或情绪压力过大导致。中医认为，气为血之帅，血为气之母，两者相互依存。若气血亏虚，机体失去濡养，便会出现一系列虚弱症状。现代医学中，类似表现可能与贫血、低血压、内分泌失调或慢性疲劳综合征相关。

日常需注意规律作息、均衡饮食，适当摄入红枣、枸杞、瘦肉等补益气血的食物，避免过度劳累。若症状持续或加重，建议就医检查，排除器质性疾病，并在医生指导下调理，不可盲目进补或自行用药。

2025-06-18

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