孕期呕吐吃什么能缓解

女,28岁 2019-07-17

病情描述:最近刚怀孕没多长时间,不知道吃什么好,所以想咨询一下孕期呕吐吃什么能缓解?

在怀孕期间出现呕吐的症状,一般属于正常的早孕反应和胃酸增多,激素水平改变引起的症状有关。建议孕妇在怀孕期间多用粗粮、少用精制米面。玉米、小米、土豆等所含有的维生素和蛋白质比大米、白面高,而且还有丰富的微量元素。可以米面混吃,粗细并用。多吃新鲜的蔬菜水果,可以维持身体所需的维生素。多吃豆类、花生和芝麻等,其中富含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素b和维生素c、铁、钙,发芽豆中还富含有维生素e。多吃鱼、肉、蛋、奶,可以供给大量所需的蛋白质,特别是牛奶和鸡蛋中含有大量的钙和磷脂质,可以供胎儿骨骼生长及神经系统发育。

2019-07-17

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