什么食物雄性激素含量高

2024-06-14

以下食物雄性激素含量较高：

1.肉类食物：如牛肉、羊肉、鸡肉以及鱼肉，这些动物的肉类当中含有较丰富的雄激素，尤其是海产品当中的鱼肉。

2.坚果类：坚果当中含有胆固醇，而胆固醇是合成雄激素的重要原料。适当吃坚果能够为身体补充一定量的胆固醇，能够为身体提供一定雄激素。

3.豆类：豆类含有比较丰富的异黄酮，异黄酮属于雌激素，但是与雄激素有拮抗作用，可在一定程度上对抗雄激素，能够使雄激素水平保持平衡。

4.新鲜水果：如樱桃、石榴、苹果、木瓜等，这些水果当中的雄性激素含量也相对较高。

此外，卷心菜、莴苣等蔬菜也含有较高的雄性激素。

食物只能起到辅助作用，如果有雄性激素过低的症状，建议到医院进行相关检查，并在医生的指导下进行治疗。

2024-06-14

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