血糖血脂高吃什么好?

女,60岁 2019-07-09

病情描述:我婆婆患高血糖病已经好多年了,一直都是吃药控制,最近又查出血脂高,请问血糖血脂高吃什么好?

高血脂建议平时少吃点心、蛋糕、坚果等食物,注意控制油脂,炒菜可选用亚麻籽油、橄榄油等不饱和脂肪酸含量比较高的植物油;尽量避免摄入牛肉、羊肉,可多吃鸭肉、兔肉、鱼肉等高蛋白、低脂肪的肉类;高血糖注意控制总摄入量,肉类以鱼肉、鸡肉、鸭肉为主;平时尽量多吃芹菜、饮食上建议尽量清淡,多吃蔬菜等纤维素比较丰富,同时又对控制血糖比较好的蔬菜;多吃低糖的水果,比如西瓜、桃子、梨、李子。主食尽量以粗粮为主,如玉米、荞麦面等。

2019-07-09

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