吃了避孕药怎么调理身体

2025-05-27

服用避孕药后，可通过健康饮食、规律作息和适度运动帮助身体恢复。避孕药中的激素可能影响代谢、情绪或营养吸收，及时调理能减轻副作用，维持内分泌平衡。

日常饮食建议增加富含维生素B族、叶酸和铁的食物，如深色蔬菜、全谷物和瘦肉，以缓解避孕药可能导致的营养素消耗。同时多喝水、减少咖啡因和酒精摄入，有助于肝脏代谢药物成分。规律作息和适度运动如瑜伽、慢跑可改善血液循环，调节情绪波动。

需注意，长期服用避孕药者应定期检查肝功能、血压和凝血功能，尤其是有吸烟史或慢性病患者。若出现异常出血、头痛或情绪抑郁，应及时就医。避免自行混合服用其他药物或保健品，以免相互作用。调理期间建议使用避孕套辅助避孕，避免意外妊娠风险。

2025-05-27

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