内分泌失调的情况下长胖怎么才能瘦下来?

女,28岁 2019-01-02

病情描述:不知道是因为什么原因,一直在长胖,做了下检查后发现是自己的内分泌失调了,想咨询一下,内分泌失调的情况下怎么样减肥?

如果想要减肥的话,就要养成健康的生活方式,每天可以多吃一点新鲜的蔬菜和水果,这样有利于脂肪的消化分解代谢。避免吃一些高热量高脂肪的食物,也可以多吃一些豆类食品,黄豆还有豆制品中都含有大量的雌激素,能平衡内分泌。也要适当的进行一些运动,这样的话是可以有效的燃烧脂肪,提升新陈代谢率的。如果说可以断定自己的肥胖是因为内分泌失调导致的话,可以采用调理内分泌的方法结合肌肉臃肿部位局部针灸、拔火罐来解决。注意不要用节食的方法来减肥。

2019-01-02

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