腰部扭伤应该怎么办

男,33岁 2019-08-19

病情描述:我今年33岁了,昨天和同事出去打篮球,打球的时候被人撞了,腰部出现了扭伤,今天疼的特别厉害,想问一下医生腰部扭伤该怎么办?

腰部扭伤指的是腰部肌肉,筋膜,韧带等软组织,因为外力的过度牵拉而引起的撕裂,在日常生活中,搬运重物可能导致腰部拉伤、人体的腰部肌肉具有强有力的收缩力,根据你的描述,建议你听一些活血化瘀的膏药,或者服用一些活血化瘀的药物,疼痛时可以服用一定量的止痛药,症状减轻后,建议开展适当的腰部肌肉训练,同时避免弯腰性强迫姿势工作时间过长,在饮食上多喝一些含钙的骨头汤,使用一些含钙丰富的食物,远离辛辣油腻的食品,多吃一些富含维生素的蔬菜和水果。

2019-08-19

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