最近总感觉肌肉酸痛,啥原因造成的?

男,20岁 2019-03-29

病情描述:最近为了学校的体能训练,导致肌肉酸痛,走路豆很费劲,,有什么坏处,是什么原因呢?

如果出现肌肉酸痛,一般最常见的有两种原因,第一种是由于做剧烈运动造成的,如果是运动后出现的肌肉酸痛,运动医学上称为“延迟性肌肉酸痛症,肌纤维轻微受损、肌肉痉挛、以及身体中代谢产物的增加等原因造成的,这样就会拉伤,组织从而形成酸痛的感觉,第二种就是由于缺钙。建议要及时补充钙铁锌等营养元素,另外可以针对伤痛的部位来进行按摩或者是热敷。平时要减少运动量,可以多注意休息,做做舒缓的运动,比如走路,按摩,洗热水澡。

2019-03-29

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