阳痿早泄锻炼方法有哪些?

男,35岁 2019-02-11

病情描述:我老公现在是阳痿早泄,夫妻双方的感情非常的不协调,然后想要医治一下,请问阳痿早泄锻炼方法有哪些?

如果出现了阳痿早泄,这一般是由于肾气虚弱导致的,坚持每天慢跑5公里,这是很重要的,只有耐力增强了,性生活时间也就随之增长了,每周做两次深蹲,可以买杠铃,也可以扎马步,推荐后者,做仰卧起坐,要注意饮食了,多吃些暖腰膝的食物,一定要多喝水,平时运动的时候,可以着重的运动腰部,因为腰部是肾脏所处于的位置,多锻炼腰部能够快速的起到健肾的功效平时也一定要注意,不能有过多的性行为,因为太多的性生活就很可能会导致阳痿早泄加重。

2019-02-11

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