平时怎样预防脑血栓和脑梗塞

尽管脑血栓和脑梗塞的主要发病人群是中老年，但是近几年也有年轻化的趋势，出现这种情况与患者的工作环境和生活环境都有很大的关系。尤其是每个行业的精英，不规律的生活方式是导致脑梗塞和脑血栓的一个重要原因。而脑梗塞和脑血栓对人体健康的影响是非常大的，所以大家要重视脑梗和脑血栓的预防。

首先在饮食方面，应重视保持合理良好的饮食习惯，多吃清淡的食物及含有粗纤维的食物，另外还要多吃蔬果类的食物，天气闷热的时候可以喝一些有健脾祛湿功效的汤。还有就是作息方面，应注意休息和工作的合理搭配，这样有助于保证充足的睡眠和休息时间，尤其是对于一些有基础病及工作压力较大的人群，如果大脑长期处于一个高压的状态下，是很容易导致脑血栓的发生的。

时刻关注自己的身体状况，一般脑梗塞在发病初期会有些症状表现，如肢体麻木、头晕、口齿不灵、乏力、表达不清等等，当大家在生活中出现类似症状时都要引起重视，及时进行治疗，对于脑梗塞及脑血栓这类疾病治疗及时对于愈后效果的影响是非常大的。

大家要注意，脑血栓是一种常见的老年病，而且男性患者要多于女性，脑血栓有多种并发症对患者造成的危害是非常大的。而高血压是脑血管疾病的一个高危致病因素，所以有高血压情况的患者应控制血压，尽量将血压稳定在一定的水平上，但是也不要将血压降得过低，血压过低会导致脑供血不足的情况，很容易导致脑血管栓塞。