如何缓解动脉硬化

男,59岁 2019-04-26

病情描述:自己早就已经有一个动脉硬化的老毛病了,去了很多家检查了之后他们都说这个还不是什么大问题,不过我还想向医生请问一下,想问问如何缓解动脉硬化?

动脉硬化是动脉动脉管壁增厚、变硬的一种非炎症性变异,想缓解动脉硬化需要注意饮食,多吃绿色的新鲜蔬菜,增加营养,注意选择高蛋白食物和富含维生素的软食品,和牛奶,豆腐,胡萝卜和一些发酵食品。食物应该慢慢咀嚼。饮食要规律,定量定量,不要暴饮暴食,养成良好的饮食习惯,减轻胃部负担。膳食期间,可定期供应三顿饭。注意食物,最好是干而薄,有蛋白质食物和少量主食。平时要多运动,晚上的时候自己经常走走,对身体各个方面都很有帮助。

2019-04-26

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