2025-06-18
憋尿经常导致腰酸,主要是因为尿液滞留使膀胱过度充盈,压迫周围神经和肌肉,同时可能诱发尿路感染或肾脏压力增加,从而引发腰部酸痛。
憋尿时膀胱膨胀会刺激盆腔神经,反射性引起腰部肌肉紧张;长期如此还可能造成尿液反流至肾脏,增加肾盂压力,甚至引发慢性炎症。膀胱过度扩张可能影响局部血液循环,导致腰肌劳损或腰椎不适。若本身存在泌尿系统结石或前列腺问题,憋尿会加重症状,进一步牵连腰部。
日常应避免刻意憋尿,及时排尿以减少膀胱负担。若腰酸持续或伴随尿频、尿痛、血尿等症状,需就医排查尿路感染、肾炎或腰椎疾病。保持适量饮水、避免久坐,并注意腰部保暖,有助于缓解不适。
2025-06-18
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