怀孕初期大便干燥怎么办

2025-06-13

怀孕初期大便干燥是常见现象，主要由激素变化、子宫压迫肠道或铁剂补充等因素引起。可通过调整饮食、增加水分摄入和适度运动来缓解。

多吃富含膳食纤维的食物，如全谷物、蔬菜和水果如苹果、梨、火龙果，同时每天饮用1.5-2升水，帮助软化粪便。晨起空腹喝温水或蜂蜜水也能刺激肠道蠕动。在身体允许的情况下，散步或孕妇瑜伽能促进消化功能。若便秘严重，可在医生指导下使用乳果糖等安全缓泻剂，避免自行服用刺激性泻药。

注意避免久坐或憋便，养成定时排便的习惯。若伴随腹痛、出血或长时间无法排便，需及时就医，排除其他并发症。慎用偏方或过度用力排便，以免引发宫缩或痔疮。

2025-06-13

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