孕妇可以泡点什么水喝

女，25岁 2019-05-14

病情描述：怀孕快五个月了，最近这几天没有什么食欲，还没有精神，老是恶心呕吐，请问孕妇可以泡点什么水喝？

牛海静副主任医师 妇科邯郸市第一医院三甲

孕妇在怀孕期间需要多喝水，这样可以避免便秘症状的发生，也有利于体内毒素的排出。比较适合孕妇喝的茶水包括菊花枸杞茶，菊花具有清肝明目、清热泻火的作用，枸杞具有一定的滋补肝肾、明目润燥的功效。二者搭配泡茶喝，既不会引起孕妇上火也不会过于寒凉，而且其中丰富的B族维生素、胡萝卜素、维生素C、铁、钾、钙、磷等矿物质类营养素含量比较高，有助于宝宝体格发育。孕妇可以使用柠檬片泡水喝，柠檬片中丰富的维生素C能够提高孕妇的抗病能力，并且具有美容养颜的功效，淡化和预防色斑形成。但是避免喝绿茶和咖啡。在饮食上要注意营养均衡，避免辛辣刺激食物以及腌制品，熏烤类油炸膨化食品。多吃新鲜的蔬菜水果，补充多种维生素和微量元素，有助于胎儿的生长发育。孕妇在怀孕期间应该多喝温水，千万不能喝凉水。

2019-05-14

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牛海静副主任医师邯郸市第一医院

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