精神状态应该怎么样进行缓解?

女,26岁 2019-08-07

病情描述:有时候无缘无故的,并且是长时间的,面无表情或是表情痛楚,就像个行尸走肉一样,毫无头绪,茫然无措,所以请问精神状态应该怎么样进行缓解?

应该跟工作和你的睡眠或者感情有关系,注意及时改善,调整情绪。改善睡眠,如果睡眠真的很糟糕,可以辅以口服中成药或镇静催眠药。注意休息,还可以通过参加户外锻炼等手段转移注意力,多参加集体活动,多与人沟通交流,另外呢,我们在自己感到疲劳的时候,需要做的就是自己可以听一听音乐来放松自己的身心,所以呢,是很好的放松的方式,在自己身体的感觉比较的累的情况下,我们就是可以选择一些的按摩来放松自己的肌肉身体,都是很好的选择。

2019-08-07

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