刚怀孕没有胃口怎么办

2025-06-16

刚怀孕时没有胃口是常见的早孕反应，主要由激素变化引起，通常无需过度担忧。

怀孕初期，体内HCG和孕酮水平升高会抑制消化功能，导致食欲下降、恶心或口味改变。建议选择清淡易消化的食物，如苏打饼干、小米粥等，避免油腻或气味刺激的食物。少食多餐能减轻胃部负担，适当补充维生素B6或饮用姜茶也有助于缓解不适。若呕吐频繁，可尝试含柠檬片或薄荷糖来抑制反胃感。

长期无法进食或体重明显下降可能引发脱水或营养不良，应及时就医。避免空腹或一次性大量饮水，以防加重恶心。若伴随剧烈呕吐、头晕或尿量减少，需警惕妊娠剧吐，需专业干预。保持心情放松，必要时在医生指导下调整饮食或用药。

2025-06-16

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