孕妇吃b6可以天天用吗

2025-06-12

孕妇可以短期适量服用维生素B6，但不宜长期天天大剂量使用。维生素B6对缓解孕吐有一定帮助，通常推荐剂量为每日10-25毫克，分2-3次服用，需在医生指导下使用。

维生素B6是水溶性维生素，适量补充对胎儿神经系统发育有益，但长期过量超过100毫克/日可能导致孕妇周围神经病变或胎儿依赖。孕早期短期使用如1-2周缓解孕吐较安全，但持续高剂量可能干扰其他B族维生素代谢，甚至影响母乳成分。

服用前必须咨询产科医生，避免自行长期用药。天然食物如香蕉、全谷物中的B6更安全。若出现手脚麻木、头晕等过量症状需立即停药。合并妊娠糖尿病或肝肾功能异常者需谨慎，部分复合维生素已含B6，需注意总剂量叠加。

2025-06-12

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