19岁男生还可以长高吗?

男,19岁 2019-01-29

病情描述:我今年都19岁了,但是我的身高好久都不长,不知道怎么了,比身边的小伙伴矮很多,这让我很没自信,想调理一下身体,进而来改善这个情况,19岁男生还能可以长高吗?

一般来说,19岁男生再长高并不容易,但你可以尝试其他的调理。身体再次发育,健康成长都离不开平日里的营养均衡,合理的饮食,可以多吃一点有益于生长的食物,这类食物最好可以轻易地让人类吸收。饮食和营养的平衡是长身高计划中的重中之重。矿物质,水,维生素,蛋白质和脂肪都是必不可少的。平时要注意保证睡眠时间的充分合理,它不仅可以消除人体的疲劳。在人体入睡的夜晚,是分泌生长激素最多的时间,此时分泌量是平时的几倍。它是促进人体生长的最重要的激素。

2019-01-29

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