晚上睡觉总是做梦是怎么回事?

女,32岁 2019-07-10

病情描述:我最近这段时间的睡眠质量很糟糕,老是做梦,而且一晚上要醒好几次,我很担心是不是身体出了问题。所以我想问问,晚上睡觉总是做梦是什么原因?

做梦其实是人们在入睡之后,其大脑皮层没有完全抑制,然后脑海里出现各种奇异事情的现象,而且这其实只是人类的一种正常的生理现象而已。晚上睡觉经常做梦的情况应该是由于气血不足和劳累过度引起的,可能是您最近受到的压力较大,这段时间放松一下心情,安心的休息,就没什么问题的。您可以选择在晚上睡觉之前阅读一下书籍,然后多思考一些问题。按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。

2019-07-10

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