怎么样可以防止在踢球骨折

男,15岁 2020-05-12

病情描述:儿子酷爱踢足球,但是已经受过好几次伤了,我想问怎么样可以防止在踢球骨折?

第一,进行足球运动时,应选择宽广的场地,地面应平整,没有石子和坑洼,避免意外伤害。第二,踢球前,应做好充分的热身运动,使身体各个关节、韧带得到伸展,这样可以提高机体的柔韧性,减少伤害。第三,在足球运动中,容易损伤到头、眉骨、鼻梁、眼睛、小腿等部位,可以穿长筒袜、戴护踝、护肘等护具,穿合脚的运动鞋,保护好自己。

2020-06-20

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