剖腹产后5个月肚子还是很大,怎么恢复

男,0岁 2020-05-14

病情描述:剖腹产后5个月肚子还是很大,怎么恢复

剖腹产以后5个月大部分女性,她的食欲以及消化系统的功能已经恢复到了正常的状态。这个时候如果肚子还是很大,有可能是营养过剩,怕孩子的奶水太少过分的摄入过多营养所导致的。此时,我们女性可以适当的增加活动量,比如说可以练练瑜伽,饭后散散步,这样增加活动量,体重指数下降。肚子上的脂肪也会逐渐减少到。还要注意营养均衡,奶水照样不会少,并不会因为你吃的少了,营养就少了。要做到荤素搭配,多吃一些富含高蛋白、低脂肪的食物,比如说像鱼肉、鸡肉及纤维都比较纤细,一些营养丰富,又容易吸收,又不会引起过多脂肪组织的堆积。可以多喝糖水,这样奶水的量就不会减少,要避免严格控制饮食影响到奶水质量。此外,女性可以打一个腹带,帮助腹部快速的恢复到没有怀孕的一个状态。

2020-05-14

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