皮肤暗黄有斑怎么调理能变白

女,32岁 2021-01-08

病情描述:最近睡眠很不好,气色很差,皮肤变得暗黄,还长了斑,试过很多方法,都不能变白,请问皮肤暗黄有斑怎么调理能变白?

皮肤暗黄有斑,具体的调理变白方法如下:

1、改变饮食习惯,多饮水,多吃些水果蔬菜,例如含维生素C高的柠檬、胡萝卜等,同时要戒烟戒酒。

2、良好的生活习惯,避免熬夜,保证充足的睡眠。

3、每天都要彻底清洁皮肤,可以敷保湿面膜给皮肤补水。

4、适当运动促进新陈代谢,并注意防晒,因为紫外线能使色素沉着助于斑点形成。

2021-01-09

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