全身乏力嗜睡运动能缓解吗

2024-06-24

全身乏力和嗜睡可能是多种原因引起的，如缺乏睡眠、贫血、营养不良、压力过大等。运动可以缓解这些症状，但具体效果因人而异。

适量的运动可以促进血液循环，增加氧气供应，提高身体代谢率，从而改善疲劳感和嗜睡症状。此外，运动还可以释放身体内的内啡肽等物质，有助于缓解压力和焦虑情绪。

如果身体状况较差或者存在其他健康问题，过度运动可能会加重症状或导致其他不良反应。因此，在进行运动前最好咨询医生的意见，并根据个人情况选择适合自己的运动方式和强度。

2024-06-24

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