月经后可不可以减肥

女,22岁 2019-02-27

病情描述:我一直想减肥,听朋友说月经期间可以减肥,但是我月经量大不适合运动,我想了解一下月经后怎么减肥?

开始减肥的第一周,一日三餐都要照此办理,从盛好的饭(主食)里边,用吃饭的小勺挖出一勺。第二周,每顿饭从盛好的饭里挖出两勺。第三周,每顿饭从盛好的碗里挖出三勺。第四周,每顿饭从盛好的饭里面挖出4勺。主食就不再减少了。蔬菜可以多吃点,肉类尽量少吃点,水果也可以吃。用这种办法减肥,一定要坚持下去,一个月就开始体重慢慢减轻。尽量不上饭店去吃饭,饭店的饭油大盐重,不利于减肥。胖人朋友们,坚持这个办法就能够成功减肥。

2019-02-27

相关问答

柿子来月经可以吃吗

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

柿子来月经可不可以吃是要看个人体质的。因为柿子本身属于偏寒的食物,所以偏寒体质的

来月经可以喝姜汁红糖水吗

张萍 主任医师  山东大学第二医院

来月经可不可以喝姜汁红糖水需要根据情况来看。姜汁红糖水具有活血化瘀、暖宫散寒的

月经期间可以服用逍遥丸吗

王华 副主任医师  中国人民解放军总医院

在月经期间可不可以服用逍遥丸,需要根据患者的身体情况进行决定。如果患者本身就容

脱发可以长期治疗吗?

李玲芳 主任医师  淮北市人民医院

脱发药品可不可以长期服用需要先看看治疗脱发的药物名称到底是什么,另外还需要再看看

青光眼可不可以根治

杨洋 副主任医师  马鞍山市人民医院

可不可以根治还要看有没有对症治疗,首先要控制好眼压,一般青光眼会造成眼压升高。多

大姨妈没来可以上环吗

张萍 主任医师  山东大学第二医院

大姨妈没来可不可以上环要根据患者身体的具体情况来决定。上环的最好时间是在月经后

神经痛可以自愈吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

神经痛可不可以自愈需要根据病因进行判断。引起神经痛的原因有很多,如果是因病毒感染

吃了减肥药不能喝奶么

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

吃了减肥药可不可以喝奶可以分为几种情况,如果是刚服用的减肥药就不能够马上喝牛奶,

奥利司他胶囊月经期可以吃吗

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

奥利司他胶囊是一种减肥的药,此药在服用的过程中会减少营养物质的吸收,可能会出现脂

月经期间可以按摩吗

张萍 主任医师  山东大学第二医院

女性月经期间可不可以按摩需要根据情况来看。如果是要背部不适或者是四肢不适,可以

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据