乳腺增生适合什么运动

女,30岁 2019-02-23

病情描述:有好多年了经期前几天乳房就开始疼,后来知道是乳腺增生引起的,吃了药好点了,我喜欢做运动,什么运动适合乳腺增生

如果出现乳腺增生,建议先放松心情。乳腺增生是良性的病变,一般不会对身体造成太大的影响。只要注意作息规律,保持舒适的心情,一般不会有大问题。通常一般不是剧烈的运动都是可以的,如散步、跑步、游泳等,但要注意避免过度疲劳,可以经常做乳房按摩护理。生活要有规律、劳逸结合,保持性生活和谐。饮食方面少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇,石榴等。

2019-02-23

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