减肥可以吃桃胶吗?

女,33岁 2019-02-24

病情描述:我前段时间胖了很多,最近想减肥,听别人说吃桃胶可以减肥,请问减肥可以吃桃胶吗?

桃胶主要由半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等组成,具有清血降脂、降压、抗皱、嫩肤等功效。桃桃胶具有一定的减肥效果,但是要长期坚持食用才能实现,如果配合上减肥的饮食、运动以及生活方式,桃胶减肥的效果会更加迅速。桃胶本身为低热量食物,每100克桃胶所含热量约为175大卡,属于低胆固醇、低饱和脂肪酸的食物。桃胶含有大量的纤维素,纤维素有利于食物的消化,能推动肠道蠕动,有润肠通便的功效,可减少食物残渣在体内的堆积。吃桃胶减肥,也要注意合理饮食,少吃含糖量高的油炸食品。

2019-02-24

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