出虚汗,贫血应该如何调理?

女,26岁 2019-02-06

病情描述:我身子向来都很好。特别是在冬天的时候经常出虚汗,贫血很严重。爸妈已经带我去很多医院看过,但贫血这个问题却一直没有解决。我应该怎么调理身体呢?

贫血能引起肌体抵抗力下降,平时得注重调理,根据体质多参加一些户外有氧运动,按时作息,不熬夜,保证充足的睡眠;吃饭营养尽量做到均衡,多吃些红小豆、红枣、动物肝脏之类的健脾生血的食物;平时也得多吃点含钙多的食物或补充钙剂和维生素D3帮助钙吸收。如果贫血严重,得去医院就诊,查明贫血原因,对症治疗。建议平时服用玉屏风散益气固表减少出虚汗和感冒的机会。怕冷的话可以服用金匮肾气丸,贫血的话可以平时吃大枣,红肉等补血。

2019-02-06

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