来月经脾气大怎么办?

女,27岁 2019-07-04

病情描述:月经期间经常脾气暴躁,给身边的人带来麻烦,心里过意不去,来月经脾气大怎么办?

月经期间,由于雌激素水平的变化,也会引起内分泌紊乱,也会引起轻微的神经紊乱,所以容易产生情绪波动,易生气,易生气,易失眠。根据你的描述,维生素B6可以适当补充。同时注意休息,避免各种刺激性食物摄入,比如盐辣椒等,容易发的肉类也不要食用,这有助于改善这方面的症状。在月经期间,我们应该多吃蔬菜和水果,多喝水,熬一些滋补的汤类,如银耳种子汤、莲子粥和更多的水。你喝开水时可以加点酸枣籽,可以有助于改善睡眠质量,如果有些上火的症状,你可以喝菊花茶,吃些苦瓜等等。

2019-07-04

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