怀孕中期中度贫血怎么补

2025-06-05

怀孕中期出现中度贫血，需通过饮食调整和铁剂补充改善。孕妇贫血多为缺铁性贫血，需增加富含铁、维生素B12和叶酸的食物，并在医生指导下服用补铁药物。

饮食上应多吃红肉、动物肝脏、禽类、鱼类等血红素铁含量高的食物，搭配菠菜、黑木耳、红枣等植物性铁来源，同时摄入维生素C如橙子、番茄促进铁吸收。医生可能开具硫酸亚铁、富马酸亚铁等口服铁剂，需空腹服用以提高吸收率，但可能引起恶心、便秘，可随餐服用减轻不适。

避免同时摄入咖啡、茶或高钙食物，以免抑制铁吸收。补铁期间大便可能发黑属正常现象，但若出现严重腹痛或血便需就医。定期复查血常规，避免过量补铁导致铁过载。若贫血严重或口服铁剂无效，需进一步检查排除其他病因，必要时接受静脉补铁治疗。

2025-06-05

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