喝牛奶可以缓解便秘吗

男,35岁 2021-05-07

病情描述:我最近便秘有些严重,医生让我注意饮食,我平时比较喜欢喝牛奶,喝牛奶可以缓解便秘吗?

喝牛奶不可以缓解便秘。

如果想缓解便秘,需要吃粗纤维的食物,吃粗纤维的食物能够促进肠道蠕动,另外还能够改变粪便的性状,会比较容易排出。但是牛奶属于高分子高蛋白的食物,如果患有便秘,喝牛奶可能会加重便秘的症状。

患有便秘平时可以多吃水果,比如香蕉、苹果、梨、火龙果等,还可以多吃蔬菜,比如西兰花、芹菜、萝卜等。

2021-05-07

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