想问一下怎么缓解肌肉拉伤

男,29岁 2019-03-24

病情描述:前几天在打球的时候肌肉不小心给拉上了,特别的疼,想问一下怎么缓解肌肉拉伤?

首先的话,建议你应该到医院的骨科先进行系统的治疗,可以开一些药酒来,这样的话好的会比较快一些,然后24个小时可以适当的采用冰敷的方式来进行减轻疼痛,这段时间最好是不要进行篮球运动了,因为太剧烈的话,很有可能会出现再次拉伤,在锻炼的时候一定要充分的使股四头肌、腘绳肌以及小腿的后部肌群充分的受力,充分的拉开,以及彻底的锻炼使得肌肉产生疲劳和轻度的细胞损伤,然后经过逐渐的修复,才可以导致肌肉生理性肥大。

2019-03-24

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