新冠感染期间总是心理惊恐如何缓解

男,0岁 2020-03-16

病情描述:新冠感染期间总是心理惊恐如何缓解

首先一定要正确认识新冠感染,人类对于未知总是会比较担心的,如果能从官方机构进行了解相关内容以及防护措施,可以安抚自身的紧张情绪,还有就是做好个人防护,增加对自身状态的理解度,缓解自身焦虑抑郁等负面情绪。如果自我调节效果不佳的话,可以拨打心理援助热线求助心理医生。适当运动锻炼,调节好自己的饮食和作息,更加有利于身体健康。

2020-03-16

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