强直性脊柱炎能练瑜伽吗

2024-06-13

通常强直性脊柱炎患者可以练瑜伽。

练瑜伽能够起到拉伸肌肉的作用，可以缓解肌肉的疼痛。还可以改善睡眠质量，有助于身体的血液循环，从而防止强直性脊柱炎症状的加重。瑜伽中的深呼吸运动，可以使横膈膜上下移动，对肺泡起到锻炼的作用，增强肺部的通气功能。

对于强直性脊柱炎患者来说，做瑜伽时需要注意选择适合自己的瑜伽动作，避免做一些需要弯腰、低头的动作，因为这些动作容易增加关节的负担。在寒冷天气外出做瑜伽时，要做好腰部和背部的保暖，防止病情加重。

2024-06-13

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