怎样减少饥饿感?

女,20岁 2019-01-01

病情描述:胃中有很强的饥饿感,晚上及其严重,有的时候还吐酸水,怎样减少饥饿感呢?

减少饥饿感的方法,您吃饭的时候可以细嚼慢咽,延长进餐时间。多食用低热量、高容积的食物,多吃蔬菜、粗粮等消化时间长的食物,从而产生很大的容积,饥饿感也就消除了。您也可以使用精力分散法,避免各种产生食欲的因素刺激,可以多做看电影等事情分散对食物的注意。在饭前尽量少喝水。要做到少量多餐,每日将热量分开,可以选择进食4~5餐,可使胃充盈,不至于感到饥饿。还有些人的饥饿只是心理性的,而不是生理性的,经过一段时间的适应,养成新的饮食习惯,这种现象会自然消失。

2019-01-01

相关问答

为什么胃炎会有饥饿感

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

胃炎有饥饿感的原因是胃液分泌比较多,很容易造成饥饿感,进食以后胃液消化比较快,所

早上饥饿感强烈怎么回事

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

早上饥饿感强烈可能是胃部不适的原因,也可能是前一天摄入食物量过少的因素,但也不排

减肥出现饥饿感怎么办

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

减肥中出现饥饿感,是减肥过程中非常常见的现象。饮食治疗呢,一定要科学,最好在医生

为什么有饥饿感才能减肥

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

有饥饿感的时候,说明体内的脂肪正在燃烧,体内新生代谢比较旺盛。脂肪燃烧和新陈代谢

胃癌初期会有饥饿感吗

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

胃癌初期一般不会有饥饿感。胃癌初期一般没有明显不适的症状,可能只是在参加健康体检

总有饥饿感是什么病

许乐 主任医师  北京医院

总有饥饿感可能是与胃排空过快、消化系统疾病、糖尿病、甲状腺功能亢奋症有关。当肠

饥饿感频繁的原因有哪些

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

饥饿感频繁的原因有新陈代谢旺盛或者内分泌失调等因素导致的。当人体内的新陈代谢旺

为什么胃总是觉得有饥饿感

张继舜 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

胃里总有饥饿感,原因有生理性也有病理性的。生理性的原因是进食减少,或食物中蛋白、

胃有饥饿感怎么回事

张继舜 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

胃有饥饿感,可能是正常的生理现象。比如处于青春期的青少年,身体发育速度较快,能量

常常感到饥饿怎么治疗

王翔 主任医师  四川省人民医院

常常感到饥饿可能是由多种原因引起的,包括生活习惯、饮食习惯、代谢问题等。以下是一

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据