39岁已经绝经了怎么办

2025-06-11

39岁绝经属于卵巢早衰，需及时就医干预。过早绝经会显著增加骨质疏松、心血管疾病等风险，需通过激素治疗和生活方式调整进行管理。

医生通常会建议进行激素替代治疗HRT补充雌激素，同时配合钙、维生素D预防骨质疏松。此外需排查染色体异常、自身免疫疾病等病因。规律运动、均衡饮食如增加豆制品、深海鱼类摄入和戒烟限酒也有助于缓解症状。

注意激素治疗需严格遵医嘱，乳腺癌或血栓高风险人群需谨慎。每年应做骨密度、血脂和妇科检查。若出现潮热、情绪波动等更年期症状加重，应及时复诊调整方案。避免自行服用保健品替代药物治疗，尤其警惕含不明成分的卵巢保养产品。

2025-06-11

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