月经次数频繁怎么调理

2025-06-18

月经次数频繁如周期短于21天需根据具体原因调理，常见于内分泌失调、妇科疾病或压力因素。建议先就医检查激素水平、B超等，明确病因后针对性治疗，如黄体功能不足可补充孕激素，多囊卵巢综合征需调节胰岛素抵抗等。

日常调理需结合生活方式调整，保持规律作息，避免熬夜；减少高糖、辛辣饮食，增加富含铁和维生素的食物；适度运动如瑜伽、慢跑帮助平衡激素；学会情绪管理，长期压力会扰乱下丘脑-垂体-卵巢轴功能。中医认为频繁经期可能与血热、气虚有关，可辨证服用清热固经汤或归脾汤，但需专业医师指导。

避免自行服用激素类药物或频繁使用紧急避孕药；记录月经周期及出血量，就医时提供详细数据；若伴随严重贫血头晕、乏力、异常出血或腹痛，需立即就诊排除器质性疾病。调理期间避免剧烈运动和过度节食，以免加重紊乱。

2025-06-18

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