月经来了怎么保养

未知,0岁 2020-07-08

病情描述:月经来了怎么保养

月经期间要注意保养,多穿点衣服避免着凉,每晚可以用热水泡泡脚,促进血液循环,促使宫腔内淤血排出,有缓解痛经的作用。同时在月经期间要注意外阴部卫生,每天用清水清洗外阴,要勤换卫生巾以及内衣裤等,而且也要注意饮食,尽量要多吃一些温性食物,例如可以吃点瘦肉、鸡蛋、牛奶以及喝点鸡汤、鱼汤等,可以补充月经期间所丢失的营养物质,尽量不要吃寒凉以及辛辣刺激性的食物,雪糕、冷饮等都不可以吃。

2020-07-14

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