可以彻底的根除便秘吗?
男,20岁 2019-04-19
病情描述:排便次数减少,同时排便困难、粪便干结,现在上厕所十分的难受。 可以彻底的根除便秘吗?
你的情况可能是由于内热气郁所致,应虚渲热化郁便秘,是多种疾病的一种症状,而不是一种病。便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要一定要禁烟 , 酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所. 1.宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果,多饮水。多食富含B族维生素及润肠的食物,如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等,炒菜时适当增加烹调油。忌酒、茶、辣椒、咖啡等食品。2.要注意吃些粗粮和杂粮,多食含纤维素多的蔬菜,还有就是要多喝水,预防大便干燥就得多喝水。早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用。足量饮水,使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。另外可有意多食含脂肪多的食品,如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等,它们都有良好的通便作用。3.养成按时排便的习惯,使直肠对排便运动产生条件反射。.另外可以用开 塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道。
2019-04-19
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