经常感冒抵抗力差怎么办

男,15岁 2019-02-02

病情描述:最近天气慢慢转凉,近一段时间常常会出现感冒的情况,每次感冒都比较难受,做什么都没有力气,感冒后整个人精神都比较差,就感觉自己的抵抗力变得很差,而且近期又临近考试,有点担心会影响到考试,想咨询下,经常感冒抵抗力变差怎么办,要怎么做?

免疫力,就是机体自身的免疫能力,是人体抵抗外界疾病侵袭的能力,自身的免疫力不断下降,归根结底还是日常的生活习惯以及饮食方面因素,根据患者描述的最近感觉身体抵抗力差,经常会出现感冒的症状,跟考试临近精神高度紧张,压力过大,经常熬夜,休息不好导致的身体抵抗力下降有关系,过于消极悲观的性格也会造成免疫力降低,要尽量保持心情舒畅,抽时间多参加一些户外运动,饮食要以清淡为主,多吃一些牛奶,豆制品,牛羊肉,蛋类等富含蛋白质的食物,忌辛辣,油炸等有刺激性的食物。

2019-02-02

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