经常不运动会引起形体肥胖吗

女,30岁 2020-04-27

病情描述:我休息一年多了,都没有怎么动过。一年就胖了10斤,经常不运动会引起形体肥胖吗?

经常不运动当然会引起形体肥胖。因为摄入的热量不减少的情况下,运动量减少引起能量消耗过少、脂肪堆积、基础代谢率下降,体重自然而然的逐渐增加。运动对于保持体型非常重要的,还可以增加肌肉的含量,减少脂肪的含量,增强体质。

2020-04-27

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