体寒的人怎么去火?

男,32岁 2019-03-10

病情描述:我的体质是比较怕寒的,最近一段时间我上火了,但不敢吃凉的东西,想问一下体寒的人怎么去火?

这种情况下最好要泡脚,时间要长,因为你是体寒的人里面最好放艾叶,但不要常用一周两次就好。一定要坚持,如果能坚持下来的话,一般两个月就见效,在饮食上要有合理的安排,避免生冷的食物,避免西瓜苦瓜萝卜。在平时也要有适当的锻炼。去医院寻求一下营养师的指导,根据营养师的食谱吃饭。建议你平时可用金银花、荷叶来泡着喝,日常生活习惯一定要合理安排,早睡早起,天寒的时候不适合做太劳累的工作,否则会出汗,那样情况就会更糟糕,适当的散步,对身心都有帮助。一定要戒掉熬夜,抽烟喝酒

2019-03-10

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