孕期吃什么宝宝眼睛黑

女,28岁 2019-04-05

病情描述:我朋友生了一个宝宝,眼睛特别乌黑,特别的可爱,看的我好心动啊,现在我也怀孕,也希望宝宝的眼睛乌黑,请问孕期吃什么宝宝眼睛黑?

一般宝宝眼睛大多数都是由于遗传基因决定的,平时可以吃一些营养丰富的食物让胎儿的眼睛发育的更好,孕妈在孕期时,可以多吃一些油质油类,比如沙丁鱼、鲭鱼,里面含有DHA,可以促进胎儿视力发育,除此之外还可以吃一些牛奶、鱼类、坚果、胡萝卜、蓝莓等富含维生素A的食物,另外也可以适量吃一些枸杞,同时也可以适当吃一些黑芝麻,黑葡萄类的食物,这些均可以让宝宝眼睛更为有神,所以在怀孕期间一定要保证充足的能量,在饮食上还要均衡一些。

2019-04-05

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