产后贫血该如何调理?

女,28岁 2019-05-06

病情描述:产后才出现贫血,怎么调理比较好?要不要吃一些补血的药物或者食物,比如说猪肝,鸡蛋、醪糟等

产后贫血要注意调养,改善贫血要从饮食开始,血气恢复比较缓慢,多吃造血的含铁食物和补血的食物,如阿胶、黑木耳、黑芝麻、红糖、鸡蛋、醪糟、猪肝、猪血、瘦肉、木耳、黑芝麻、香菇等,同时建议食补的同时可以配合药补。才能快速提高血红蛋白数量从而改善贫血。还应该注意营养摄入的多样化,不要挑食偏食,多吃营养丰富、且容易消化吸收的食物,多吃新鲜蔬菜和水果,要少吃辛辣、生冷、油腻等刺激性食物,同时也可以适当的增加运动,注意休息,保持平和的心态,避免出现疲劳,乏力的状况。

2019-05-06

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