颈椎变形怎么自我矫正

未知,0岁 2020-09-18

病情描述:颈椎变形怎么自我矫正

颈椎变形的自我矫正可以采用爬行运动的方法,也就是两只手和两脚尖着地,然后在地上进行爬行运动,从而可以改善颈椎变形的情况。也可以用打滚的方法,先将身体平躺在床上进行打滚,一天两次。但是要记住不要滚的太快,不然就会出现头晕的症状。还可以用打太极拳的方法,因为太极拳可以带动四肢,让肌肉处于放松的状态,对于颈椎部位的矫正会带来一定的帮助。

2020-12-04

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